Yoga

 

Global Yoga för alla. Fysisk styrka, flexibilitet och uthållighet, mental fokus och avslappning.

/diplom.jpg

Global Yoga blandar tekniker från öst och väst. Det är en utvecklande personlig yogaform anpassad till 2000-talets människa där fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner.

/yogaskola.jpg

smile

HÖSTEN 2017: v. 35 - 50

Öppna Yogaklasser!

Nybörjare? Börja yoga med oss när du vill, även mitt i terminen.

Har du yogat förut? Kom och yoga med oss när det passar dig!

Det finns alltid individualiserande alternativ för alla nivåer, och du möter dig själv genom andningsövningar och lätt meditation.

Yogamattor finns att låna!

smile

ONSDAGAR 

 TORSDAGAR

 

 09:00 - MjukYoga

 17:00 - Meditation 

 17:00 - RelaxYoga

 19:00 - MjukYoga

 19:00 - FlowYoga

smile

Meditation

Guidade meditationer varannan vecka hela hösten.
Meditationen utförs sittande, vill du ligga ner tar du med egen underlag eller låna en av mig för 20kr.
Inga förkunskaper krävs.
Pris 100kr/gång

Utövare Lena Hansson, tel. nr. 070 - 34 171 40

Onsdagar ojämna veckor kl. 17:00-18:00

 smile

RelaxYoga

Yinyoga -  lätt, mjuk stretch, utförd i stillhet och medveten närvaro. Vi mjukar upp kroppen och håller positioner mellan 3 till 5 minuter.  Passar bra om du har höft/knä/handled problem. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som vi jobbar med. Vi använder redskap såsom bolster, bälte, klossar och filtar och kommer åt kroppens fascia, bindväv och ligamenter istället för musklerna. Passar alla - nybörjare, gravida, alla åldrar är välkomna. Bra att tänka på: ha varma kläder, då vi vilar oss i form!

Torsdagar kl. 17:00-18:15

smile

MjukYoga

HathaYoga kombinerad med en statisk, väldigt lugn YinYoga, då håller vi i positionerna 3-5 min.

Kroppsställningar som skapar balans i kroppens energisystem för att uppnå fysisk och psykisk hälsa och utveckling. Andningsövningar som reglerar kroppens flöde av livsenergi.

Vi tränar rörlighet, flexibilitet, balans och styrka med fokus på medveten andning. Passar alla, bra för nybörjare.

Onsdagar kl. 19:00-20:15

 Torsdagar kl. 09:00-10:15

smile

FlowYoga

Dynamisk, svettig, lekfull, flödande yoga med utmanande positioner för den vane yogautövaren. Andning och rörelse kopplas samman för att skapa värme och meditation i rörelse. Vi tränar rörlighet, flexibilitet, balans och styrka med fokus på medveten andning. Passar bra om du har yogat förut men även nybörjare är välkomna.

Torsdagar kl. 19:00-20:15 

smile

Priser

Yoga Drop-in - 120 kr

 Yoga 10-kort - 1080 kr (gäller i 12 mån)

 Kortet är ej personligt. 

ELLER betala Drop-in varje gång och få den 10-de gången GRATIS!

Betalning: kontant eller Swish, Bankgiro 674-7539, ange ditt namn.

smile

Boka plats!

Begränsat antal platser.

Om det blir fullbokat, ring så skriver jag upp dig på väntelistan.

tel. 070- 06 234 95 eller online:

  Boka tid

 

 ..........................................................................................................

Hotell Ekebacken

Kronobergsgatan 27, Markaryd

 

Hitta Hotell Ekebacken

 

Välkommen!

 

 

 

Denna hemsida är byggd med N.nu - prova gratis du med.(info & kontakt)