Yoga

 

Global Yoga för alla. Fysisk styrka, flexibilitet och uthållighet, mental fokus och avslappning.

/img_1518623002109.jpg

Global Yoga blandar tekniker från öst och väst. Det är en utvecklande personlig yogaform anpassad till 2000-talets människa där fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner.

VÅREN 2020 

Det finns alltid individualiserande alternativ för alla nivåer, och du möter dig själv genom andningsövningar och kort meditation.

Yogamattor finns att låna!

/20180403_152452.jpg

 

 


Hatha Yoga 

Torsdagar

09:00 - 10:15

17:15 - 18:30

/20180320_201552.jpg

Hatha yoga kombinerad med en statisk, väldigt lugn Yin yoga, då håller vi i positionerna längre. För stöd och för att hålla rätt position finns yogablock, bolster och yogabälten att låna.  

Kroppsställningar som skapar balans i kroppens energisystem för att uppnå fysisk och psykisk hälsa och utveckling. Andningsövningar som reglerar kroppens flöde av livsenergi.

Vi tränar rörlighet, flexibilitet, balans och styrka med fokus på medveten andning.

Passar alla, bra för nybörjare.


Yin Yoga

Torsdagar

11:00 - 12:15

17:15 - 18:30

Yin Yoga i ännu lugnare tempo, då vi håller i positionerna några minuter för att komma på djupare nivå och aktivera fascian som omsluter och påverkar våra muskler, benstomme, ligament och leder.


Vinyasa Yoga

Torsdagar

19:00 - 20:15

/yogaskola.jpg

Vinyasa betyder ”andningssynkroniserad rörelse". I vinyasayoga samordnas andning och rörelser i ett dynamisk flöde mellan olika positioner. Klasserna har olika intensitet och upplägg, vissa innehåller mer meditation, vissa mer kraftfulla positioner och vissa har ett mer spirituellt fokus. Vinyasayoga är egentligen mer ett sätt att yoga än en specifik stil. Fysisk styrka, flexibilitet och uthållighet, balans, mental fokus och avslappning.


Spa Yoga. Simhallen

Tisdagar

19:30 - 20:45

/spayoga.jpg

Yoga i 27 graders värme och hög fuktighet underlättar för djupare och säkrare stretching. Det hjälper till att minimera risken för skador och verkar avgiftande för kroppen. Om du väljer att yoga i den 34 grader varma rehab poolen, så avlastas lederna och rörelserna stärker samt stabiliserar musklerna. Då känns det mycket lättare att röra sig om du har skador. Ljudet av rinnande och bubblande vatten är överhuvudtaget balanserande för sinnet. Avslappning i 37 grader varma bubbelpoolen (om den fungerar).

Glöm inte att duscha innan och ha en stor badhanduk med dig. 

 


 

Priser

1 × 130/100 kr, 
10-kort = 1170/900 kr

Lägre pris för barn upp till 16 och seniorer 70+

 Kortet är ej personligt. 

Betalning: kontant eller Swish, Bankgiro 674-7539, ange ditt namn.


 

Boka plats

Begränsat antal platser.

Om det blir fullbokat, ring/smsa, så skriver jag upp dig på väntelistan.

tel. 070- 06 234 95 eller online:

  Boka tid

 

 ......................................................................................

Hitta hit

Hatha/Yin/Vinyasa Yoga

Spa Yoga

Välkommen!

/fb_img_1479814068871.jpg

 

 

 

Denna hemsida är byggd med N.nu - prova gratis du med.(info & kontakt)