Yoga

 

Global Yoga för alla. Fysisk styrka, flexibilitet och uthållighet, mental fokus och avslappning.

/img_1518623002109.jpg

Global Yoga blandar tekniker från öst och väst. Det är en utvecklande personlig yogaform anpassad till 2000-talets människa där fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner.

smile

VÅREN 2018: v.15 - 22

Öppna Yogaklasser!

Nybörjare? Börja yoga med oss när du vill, även mitt i terminen.

Har du yogat förut? Kom och yoga med oss när det passar dig!

Det finns alltid individualiserande alternativ för alla nivåer, och du möter dig själv genom andningsövningar och lätt meditation.

Yogamattor finns att låna!

/20180403_152452.jpg

Tisdagar

Simhallen

Hannabadsvägen 2

Markaryd

Torsdagar

Ekebacken

Kronobergsgatan 27

Markaryd

 

09:00 - MjukYoga

 

17:00 - MjukYoga

19:30 - SpaYoga

19:00 - FlowYoga

smile

SpaYoga.  Simhallen 

/20180320_201552.jpg

En lugn eller lite tuffare,  balanserande och stärkande eller utmanande klass, bestäm själv. Det kommer att finnas alternativ för alla. Så både, nybörjare och vana yogis välkomna. Tanken är att hitta något för alla.

Börja med att duscha av dig. Ha badkläder på dig och, om du vill, mjuk byxa/shorts ovanpå.

En behaglig lufttemperatur på ca 27 grader hjälper musklerna att slappna av och, med lite rörelse, orenheter svettas ut.

Vi börjar med mjuk yoga sittandes och fortsätter med stående positioner, som utförs på "land" eller, om du är en superstel nybörjare eller har rörelsebegränsningar, så fortsätter du i den ca 34 grader varma rehab-bassängen.

Mjuka rörelser synkroniseras med andningen och vi fokuserar på att stretcha bindväv/fascia av utvalda kroppsområden genom positioner som hålls under kort tid. Avslappningen avnjuter vi i bubbelpoolen med hela 37 grader värme.

/screenshot_20180403-144639.jpg 

Tisdagar kl. 19:30 - 20:30

kl. 19:00 - 21:30 tillgång till ducharna, simbassängen, bubbelpoolen och ånga/torrbastun.

Mattorna finns att låna, men ta med dig en badhandduk/yogahandduk att lägga på.

 

smile

MjukYoga. Ekebacken

/20180322_101234.jpg

HathaYoga kombinerad med en statisk, väldigt lugn YinYoga, då håller vi i positionerna 3-5 min. För stöd och för att hålla rätt position finns yogablock, bolster och yogabälten att låna.  

Kroppsställningar som skapar balans i kroppens energisystem för att uppnå fysisk och psykisk hälsa och utveckling. Andningsövningar som reglerar kroppens flöde av livsenergi.

Vi tränar rörlighet, flexibilitet, balans och styrka med fokus på medveten andning. Passar alla, bra för nybörjare.

 Torsdagar kl. 09:00-10:15

Torsdagar kl. 17:00-18:15

 

smile

FlowYoga. Ekebacken

/yogaskola.jpg

Dynamisk, svettig, lekfull, flödande yoga med utmanande positioner för den vana yogautövaren. Andning och rörelse kopplas samman för att skapa värme och meditation i rörelse. Vi tränar rörlighet, flexibilitet, balans och styrka med fokus på medveten andning. Passar bra om du har yogat förut men även nybörjare är välkomna.

Torsdagar kl. 19:00-20:15 

/20180403_154943.jpg

smile

Priser

Drop in - 120 kr (Boka plats!)

 10-kort = 1080 kr (gäller i 12 mån. Boka plats!)

 Kortet är ej personligt. 

ELLER betala Drop-in varje gång och få den 10-de gången GRATIS!

(gäller i 12 mån)

Betalning: kontant eller Swish, Bankgiro 674-7539, ange ditt namn.

smile

Boka plats!

Begränsat antal platser.

Om det blir fullbokat, ring/smsa, så skriver jag upp dig på väntelistan.

tel. 070- 06 234 95 eller online:

  Boka tid

 

 ......................................................................................

Hitta hit

Hitta Hotell Ekebacken

Hitta Simhallen

Välkommen!

/fb_img_1479814068871.jpg

 

 

 

Denna hemsida är byggd med N.nu - prova gratis du med.(info & kontakt)